Olej, który odchudza...

Olej, który odchudza...

Czy istnieje olej, który pomaga w utracie wagi? Może to dziwne, ale tak! Jest nim olej kokosowy... Olej ten nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale również nawilża włosy i paznokcie oraz wspomaga pracę układu immunologicznego. Tak naprawdę olej kokosowy uchodzi za najzdrowszy na świecie!

Należy jednak pamiętać, że oleju kokosowego nie…

Czytaj dalej

Pestki dyni – broń przeciw pasożytom

Pestki dyni – broń przeciw pasożytom

Włączenie pestek dyni do codziennego jadłospisu pomaga uporać się z pasożytami żerującymi w przewodzie pokarmowym. Do pasożytów tych zaliczamy między innymi: owsika, tasiemcaczy glizdę ludzką. Zawarty w pestkach dyni składnik szybko przenika do ciała robaków, porażając ich układ nerwowy. Warto przy tym wspomnieć, że pestki dyni są całkowicie nieszkodliwe dla…

Czytaj dalej

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Jak obniżyć poziom cholesterolu?

Cholesterol wyglądem przypomina tłuste mydło. Jest wydzieliną bez której nie mielibyśmy szans na przetrwanie.

Niekiedy jednak cholesterol gromadzi się w świetle naczyń krwionośnych. Tymczasem nadmiernie zwężone żyły i tętnice to jedna z najczęstszych przyczyn zawału mięśnia sercowego. Udowodniono, że z nadmiernym wydzielaniem cholesterolu związane jest spożywanie konkretnych pokarmów, takich jak:…

Czytaj dalej

Co na śniadanie?

Co na śniadanie?

Nie wiesz co zjeść na śniadanie? Z może by tak zaserwować sobie owsiankę? To danie jest nie tylko lekkie, ale również zdrowe i bardzo pożywne!

Owsianka to doskonała alternatywa dla kanapek. No bo jaki jest sens w jedzeniu ciągle tego samego? Owsianka jest banalnie prosta w przygotowaniu. Wystarczy posiadać dwa…

Czytaj dalej

Co jeść w 3 trymestrze ciąży?

Wiele kobiet będących w 3 trymestrze ciąży narzeka na złe samopoczucie fizyczne. Zgaga, ociężałość czy ból kręgosłupa to tylko część dolegliwości, które mogą pojawić się pod koniec ciąży.

W celu zapobiegania dolegliwością ze strony układu pokarmowego należy spożywać w tym czasie duże ilości świeżych warzyw i owoców. Prócz tego warto…

Czytaj dalej

Czy warto sięgać po orzechy?

Czy warto sięgać po orzechy?

Istnieje cały wachlarz gatunków orzechów. Wśród rozmaitych ich gatunków każdy znajdzie coś dla siebie. Jedni wybiorą laskowe, drudzy włoskie, a jeszcze inni pistacjowe. Czy postępujemy słusznie sięgając po orzechy?

Przecież prócz tego że są pyszne, zjadane w dużych ilościach potrafią być bardzo kaloryczne. I właśnie dlatego należy po nie sięgać,…

Czytaj dalej

Soja zamiast mięsa

Decyzja o rezygnacji ze spożywania produktów mięsnych wymaga nie tylko samozaparcia, ale również systematycznego uzupełniania niedoboru białka w organizmie. Najlepsze zastępniki mięsa to: rośliny strączkowe, brązowy ryż, pieczywo razowe, makaron, soja czy wszelkiego rodzaju kasze (np. gryczana lub jęczmienna). Odstawienie tych produktów przy jednoczesnej eliminacji z diety mięsa może zaowocować…

Czytaj dalej

Dietetyczna, czy kaloryczna? - świąteczna kuchnia

Zbliżające się wielkimi krokami Święta Bożego Narodzenia to nie tylko czas odpoczynku, spotkania z bliskimi. To również okres, w którym żołądek zostanie wystawiony na wielką próbę. Dużo kalorycznych potraw, tłustych przysmaków powoduje, iż przed przystąpieniem do stołu niemal wszyscy zastanawiają się czy w tym okresie można odpuścić sobie dietę.

Jedno jest…

Czytaj dalej

Przedświąteczne odchudzanie – strata czasu czy dobry pomysł?

Przedświąteczne odchudzanie – strata czasu czy dobry pomysł?

Zbliżające się wielkimi krokami święta powodują, iż bardzo dużo osób zaczyna kilka tygodni wcześniej odchudzanie. Przygotowanie sylwetki w tak krótkim czasie jest bardzo realne, jednakże przed rozpoczęciem diety trzeba poważnie się zastanowić czy okres ten to idealny czas na zrzucanie zbędnych kilogramów. Zdecydowanie się na dietę i jej utrzymanie tuż…

Czytaj dalej

Sposób na wilczy apetyt

Sposób na wilczy apetyt

Jesteś łakomczuchem i nie potrafisz oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego? W takim razie musisz zacząć trenować... silną wolę. Będzie ci łatwiej jeśli zawsze będziesz miał pod ręką garść zdrowych, niskokalorycznych zastępników. Mogą to być suszone morele, zbożowe batoniki, ciasteczka orkiszowe, mandarynki, orzechy laskowe lub po prostu woda mineralna.

Do…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.