SCHUDNIJ dzięki BIAŁYM PRODUKTOM - moc białka..

Nadwaga albo wręcz otyłośćto problem ogromnej części społeczeństwa, która bardzo chętnie i w prosty sposób by się go pozbyła. Do większości jednak nie przemawia wizja stałej i ścisłej diety połączonej z ruchem i ćwiczeniami. Dla takich osób istnieją diety białkowe, których skuteczność zaczyn być coraz większa. Jak to jednak bywa –…

Czytaj dalej

PRZEMIANA MATERII - czym jest i jak ją poprawić?

PRZEMIANA MATERII - czym jest i jak ją poprawić?

Współcześnie wiele się mówi o metabolizmie, odpowiedniej gospodarce produktami budulcowymi organizmu, o właściwiej diecie i w końcu o przemianie materii. Ta ostatnia to nic innego jak przystosowanie organizmu do tego, aby jak najlepiej spożytkować dostarczane mu substancje odżywcze. Przy czym powstająca w ten sposób energia wykorzystywana jest do zapoczątkowywania i…

Czytaj dalej

DIETA MONTIGNIAC - dla niecierpliwych!

Francuski kardiolog Michael Montigniacstworzył specjalistyczną dietę, dzięki której nie musimy liczyć kalorii, ani przejmować się rozległym katalogiem zakazów. Nie jest to jednak rozwiązanie dla niecierpliwych, gdyż nie daje ono natychmiastowych efektów. W przeciągu tygodnia tracimy zaledwie 0.5, lub 1 kg, za to zachowujemy lepsze samopoczucie, mając świadomość, że po zakończeniu diety…

Czytaj dalej

DIETA warzywno - owocowa

DIETA warzywno - owocowa

Dietę warzywno owocowąmoże stosować prawie każdy. Wszystko zależy od tego, w jakim jest stanie i jakie produkty, a przede wszystkim, w jakich ilościach są mu potrzebne. Wiele osób stosujących tą dietę, całkowicie ją odradza. P paru tygodniach nabrały one wstrętu do samych warzyw, przez co wolą oni stosować zupełnie inne…

Czytaj dalej

Dieta kopenhaska - dla wytrwałych!

Dieta kopenhaska, która w 13 dni oferuje znaczne zrzucenie wagi, może jednocześnie doprowadzić do rozregulowania organizmu, oraz zmiany stałych nawyków żywieniowych. Polega ona na spożywaniu ustalonego menu, mającego przyczynić się do lepszej przemiany materii i przyspieszenia metabolizmu. Tak więc w przeciągu dnia jemy trzy posiłki, biorąc pod szczególną uwagę zalecenia,…

Czytaj dalej

Dieta w chorobach serca

Dieta w chorobach serca

Badania dotyczące roli tłuszczów w diecie człowieka są prowadzone na świecie bardzo intensywnie, a poglądy wynikające z osiągnięć badawczych ulegają nieustannym zmianom. Wydaje się, że wciąż nie w pełni rozumiemy wszystkie zależności między spożywaniem tłuszczów a  zdrowiem człowieka.

Kilka kwestii już dziś pozostaje rozwiązań, inne wymagają jeszcze wyjaśnienia. Dlaczego tak…

Czytaj dalej

DIETA DLA MAM KARMIĄCYCH

DIETA DLA MAM KARMIĄCYCH

Dobra i zdrowa dieta powinna obowiązywać codziennie każdego – a nie interesować jedynie w stanie choroby czy dolegliwości pokarmowych. Szczególnie ważne jest odżywanie się przyszłych mam jak i tych, które po urodzeniu dziecka zdecydowały się karmić je piersią.

Dieta dla karmiących mampowinna być bogata w witaminy i substancje odżywcze potrzebne…

Czytaj dalej

Dieta właściwa dla zdrowia

Dieta właściwa dla zdrowia

Niewielu pacjentów miało okazję leczyć się u lekarzy biorących pod uwagę skład diety pacjenta albo naturalne suplementy diety. Wielu z nich do dziś nie wierzy, że rośliny, jedzenie lub suplementy diety są lepsze od leków. Niestety to prawda, że dieta uboga w składniki odżywcze jest przyczyną wielu niedomagań i zaburzeń…

Czytaj dalej

OBWÓD PASA i BMI - o czym świadczą i jakie wartości są prawidłowe

OBWÓD PASA i BMI - o czym świadczą i jakie wartości są prawidłowe

Skoro mowa o dietach, warto także wspomnieć o tych najważniejszych - prawidłowych normach dotyczących naszej sylwetki. Pamiętajmy, że powinniśmy odchudzać się z głową.  Owe normy nie mogą być zatem ani za duże, ani za małe. O czym mowa? O obwodzie naszego pasa i wskaźniku BMI.

Obwód naszego pasato dla…

Czytaj dalej

OTYŁOŚĆ - choroba cywilizacyjna

Otyłość jest obecnie najpowszechniejszą chorobą cywilizacyjną, a zapadają na nią coraz częściej dzieci i młodzież. Rzadko występuje wskutek choroby, ponieważ częściej jest wynikiem złej diety albo siedzącego trybu życia. Zjadamy duże ilości węglowodanów, tłuszczy przy minimalnym ich spalaniu przez organizm. Niewiele osób wie, że tak popularne wśród dzieci chipsy mają…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.