O ZŁOTYCH ZASADACH ZDROWEGO ŻYWIENIA - krótki poradnik

O ZŁOTYCH ZASADACH ZDROWEGO ŻYWIENIA - krótki poradnik

Prawidłowe żywienie polega na całkowitym pokryciu zapotrzebowania organizmu na energię oraz wszystkie składniki pokarmowe potrzebne do rozwoju życia i zachowania zdrowia. Aby prawidłowo się rozwijać i żyć w pełnym zdrowiu, powinno się codziennie spożywać żywność dostarczającą potrzebnej ilości energii oraz zawierającą około 60 różnych składników odżywczych. Udowodniono, że utrzymanie należnej…

Czytaj dalej

NAJLEPSZA DIETA NA LATO! - Chudnij z Twoim Lekarzem

NAJLEPSZA DIETA NA LATO! - Chudnij z Twoim Lekarzem

Latem, dojrzewające w słońcu owoce i warzywa, aż same się proszą, by je zjeść lub wrzucić do garnka. Piękna pogoda dodatkowo zaprasza na spacer i aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Ta pora roku jest więc idealna, aby zmienić złe przyzwyczajenia i nauczyć się jeść mądrze, bez liczenia kalorii. Kilka kilogramów…

Czytaj dalej

NOWALIJKI - jak schudnąć jedząc nowości warzywne?

NOWALIJKI - jak schudnąć jedząc nowości warzywne?

Nikt chyba nie będzie miał nic przeciwko diecie, która polega na stałym i właściwie niekontrolowanym jedzeniu. Problem pojawia się w chwili, kiedy okazuje się, że ów jedzenie składa się głównie z warzyw, a właściwie z szeroko pojętych jarzyn. Przez to nasza dieta, choć nieograniczona ilościowo, przeradza się w pewną monotonność.…

Czytaj dalej

Dieta na LATO

Dieta na LATO

Lato jest tak specyficzną porą roku, że każdy na nie czeka, a kiedy już przyjdzie, marzy o tym,  by najszybciej minęło. A wystarczyłoby zmienić jedynie przyzwyczajenia żywieniowe i zmodyfikować lekko swoją dietę, aby w spokoju cieszyć się latem, słońcem i zdobyć piękną opaleniznę. Dzięki odpowiedniej diecie można nie tylko zniwelować…

Czytaj dalej

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa oznacza dietę, która nie przekracza węglowodanów w ilości większej, niż 100 gramów dziennie. Sama dieta ma to do siebie, że zawiera bardzo dużo mięs zwierzęcych wysokotłuszczowych. Podczas tej diety stosuje się jak najmniej ilości owoców i warzyw. Wielu znakomitych lekarzy w środowisku medycznym jest zdania, że ta dieta…

Czytaj dalej

Dieta paleolityczna

Dietata nie została opracowana przez nikogo, a rozpropagowali ją nasi prawdawni, żyjący tysiące lat temu przodkowie. Jej jadłospis jest niezwykle prosty. Głównym źródłem pożywienia jest bowiem surowe mięso. Pozostałą część stanowią owoce, warzywa, oraz ryby. Także pestki, nasiona, owoce morza  i jaja ptaków. Zatem jemy tylko to, co udałoby nam…

Czytaj dalej

Czerwona herbata - odchudzająca moc

Czerwona herbata - odchudzająca moc

Niby zwykła herbata, a jednak nie do końca. Jej wysoka zawartość fenoli, jak również enzymów to idealne połączenie dla poszukiwaczy spalaczy tłuszczu. Ich obecność w czerwonej herbaciepobudza bowiem trawienie i działa korzystnie na perystaltykę jelit. Popularna jest głównie w Chinach, także i w Polsce. Dostępna w postaci saszetek, lub kostek…

Czytaj dalej

Indeks glikemiczny - po właściwie jest?

Indeks glikemiczny - po właściwie jest?

Coraz częściej czyta się, że spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym to główny warunek stawiany pacjentom na diecie. I choć niewielu z nich wie, czym tak naprawdę jest i dlaczego jest potrzebny, to skrupulatnie korzysta z ofiarowanych przez lekarza, albo znalezionych na sieci tabelek produktów.

Indeks glikemicznyto tak naprawdę skala,…

Czytaj dalej

Podwójne uderzenie w tłuszcz!

Podwójne uderzenie w tłuszcz!

Ciągle zastanawiasz się jaką metodę wybrać dla siebie aby mieć wymarzoną sylwetkę?

IQ MEDICA daje Ci rozwiązanie łącząc dwie wyjątkowe metody modelujące sylwetkę podczas jednego zabiegu, abyś mogła raz na zawsze zapomnieć o tłuszczu i cieszyć się piękną figurą już tej wiosny!

Smart Lipo– bezpieczna, bezbolesna metoda rozpuszczania tkanki tłuszczowej…

Czytaj dalej

Dieta Kwaśniewskiego - tłuszcz w diecie?!

Dieta lekarza i dietetyka z Ciechocinka Jana Kwaśniewskiego zapewnia szybki spadek wagi w zdecydowanie niestandardowy sposób. Kwaśniewski doszedł bowiem do wniosku, że głównym powodem nadmiernej tuszy jest spożywanie węglowodanów, szeroko dostępnych w produktach roślinnych, nie zaś tłuszczy zawartych w mięsach, maśle, sosach i serach.
Wniosek ten wysnuł po określeniu stosunku…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.