Kiedy ćwiczyć, by schudnąć?

kiedy ćwiczyćĆwiczenia to samo zdrowie, dlatego gimnastykować się można o każdej porze. W treningu najważniejsza jest regularność i systematyczność.
Okazuje się jednak, że dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy najlepszym czasem na ćwiczenia jest poranek. O tej porze metabolizm jest mocno pobudzony i gotowy do działania. Aktywność metabolizmu chroni organizm przed magazynowaniem nadmiernego "tłuszczyku". Organizm szybciej też spala zbędne kalorie.
Dodatkowym atutem porannych ćwiczeń jest działanie pobudzające. Jest ono spowodowane uwolnieniem podczas treningu endorfin. W efekcie gimnastyka o poranku może z powodzeniem zastąpić filiżankę kawy!

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.