Jak uniknąć omdlenia?

Omdlenie może mieć różne przyczynyOmdlenie może mieć różne przyczyny. Czasami dochodzi do niego z powodu wzmożonego osłabienia organizmu, innym razem z powodu niedożywienia czy odwodnienia.

Aby uniknąć omdlenia w przyszłości warto zatem dbać o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu czyli pić dużo płynów i to zarówno latem i jak zimą. Latem powinno wypijać się przynajmniej 5 litrów wody dziennie, a zimą minimum 3,5l. Żeby o tym pamiętać, warto nosić przy sobie małą butelkę wody.

W przypadku braku nadciśnienia, warto też solić potrawy, ale należy pamiętać, by robić to z umiarem! Ponadto - w miarę możliwości - należy wystrzegać się cisnych, tłocznych i dusznych miejsc, w których nietrudno o omdlenie czy utratę przytomności.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.