Dobroczynna zima

Nie stać cię na wyjazd w góry albo za granicę? Żaden problem! Zamiast białych ferii zafunduj sobie codzienne zimowe przechadzki. Wystarczy odrobina dobrych chęci i samozaparcia.

Warto przezwyciężyć lenistwo i wstać z kanapy, z przed telewizora, głównie dlatego, że zimowy spacer niesie ze sobą szereg korzyści. Jeśli nie możesz spacerować…

Czytaj dalej

Otul stopy na zimę

Otul stopy na zimę

Co zrobić, by nasze stopy zimą nie były lodowate, tylko przyjemnie ciepłe? Przede wszystkim należy odpowiednio o nie zadbać. Istotne jest noszenie prawidłowego obuwia. Buty nie mogą być ani za małe ani za duże. Powinny być nie tylko skrojone na miarę, ale również bardzo ciepłe.

Pamiętajmy przy tym by ocieplanego…

Czytaj dalej

Zima – w zdrowiu czy w chorobie?

Zima – w zdrowiu czy w chorobie?

Zimą wielu z nas łapie rozmaite infekcje – od przeziębienia po grypę. Jak uchronić się przed masowym atakiem bakterii i wirusów?

Przede wszystkim należy zdrowo się odżywiać. Gdy za oknem śnieg i mróz warto sięgać po sezonowe warzywa i owoce. Bardzo cenne są również wszelkiego rodzaju kiszonki. Najpopularniejszym owocem i…

Czytaj dalej

Zimowa pielęgnacja rąk

Zimowa pielęgnacja rąk

Skóra na dłoniach wykazuję dużą skłonność do utraty wody. Jest to związane z faktem, że posiada bardzo niewielką ilość gruczołów łojowych, które produkują ochronną warstwę tłuszczu. Dlatego zimą nasze ręce wymagają specjalnej, codziennej pielęgnacji.

Warto wiedzieć, że zabezpieczająca przed czynnikami zewnętrznymi, warstewka tłuszczu znika z dłoni po każdym ich umyciu.…

Czytaj dalej

Woda - zdrowie zamknięte w butelce

Woda - zdrowie zamknięte w butelce

Podczas upałów należy często sięgać po wodę - źródlaną albo mineralną. To ważne ponieważ gorące dni sprzyjają utracie płynów z organizmu. Należy jednak pamiętać, że napoje typu Cola, Fanta, kawa, herbata lub alkohol zamiast gasić pragnienie, dodatkowo je wzmagają. Dzieje się tak głównie za sprawą zawartych w nich składników, między…

Czytaj dalej

Porzeczka na dobre krążenie

Porzeczka na dobre krążenie

Czarna porzeczka zawiera ogromne ilości witaminy C. Prócz tego znajdziemy w niej również pektyny, potas, magnez, fosfor oraz liczne przeciwutleniacze. Porzeczki - w zależności od gatunku - mogą być czarne lub czerwone. Rodzaje te różnią się od siebie smakiem. Oba gatunki działają korzystnie na zęby oraz kości.

Zawarte w nich…

Czytaj dalej

Upał - uwaga na puchnące nogi

Upał - uwaga na puchnące nogi

Ciepłe dni kojarzą się z wypoczynkiem i wakacjami. Łagodne promienie słoneczne są w stanie zlikwidować bóle reumatyczne głowy. Ponadto słońce dodaje nam siły i energii na każdy dzień. Wywiera zatem korzystne działanie nie tylko na ciało, ale również na umysł. W słoneczne dni jesteśmy bowiem lepiej nastawieni do siebie i…

Czytaj dalej

Słoneczne zasady

Gdy z nieba leje się żar trudno normalnie funkcjonować. Lekarze zalecają, by podczas upałów nie wychodzić z domu między dziesiątą a szesnastą.

Szczególnie uważać podczas letnich, słonecznych dni powinny osoby cierpiące na choroby układu krążenia, a więc odczuwające bóle w klatce piersiowej, duszności czy kołatanie serca. W razie wystąpienia przynajmniej…

Czytaj dalej

Pierwsza pomoc na urlopie

Lato to okres beztroski. Nic więc dziwnego, że jesteśmy wówczas narażeni na wszelkiego rodzaju wydarzenia losowe. Podczas wakacyjnego wypoczynku można się zarówno oparzyć, udławić jak i poważnie zachorować. Szybkiej reakcji wymaga też ukąszenie owada lub ugryzienie zwierzęcia. Warto więc poznać kilka podstawowych zasad udzielania pierwszej pomocy.

Jeśli planujemy spędzić czas…

Czytaj dalej

Idzie wiosna, będzie pylić - jak walczyć z alergią?

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku. W rozkoszowaniu się jej urokami może niestety przeszkodzić alergia. W przypadku silnych objaw leczenie farmakologiczne należy rozpocząć już w okresie zimowym. Kaszel, katar sienny oraz atopowe zapalenie spojówek – z tymi objawami najczęściej borykają się tzw. „uczuleniowcy”.

Praktycznie z roku na rok ilość pyłków w powietrzu…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.