Potliwość nóg

Pocenie się jest naturalną reakcją organizmu na wysiłek fizyczny oraz związany z nim wzrost temperatury ciała. Podczas parowania wody dochodzi do ochłodzenia powierzchni naszej skóry. Każdego dnia tracimy w ten sposób ok. pół litra wody. Podczas gorących letnich dni lub forsujących ćwiczeń fizycznych możemy wypocić nawet pięć litrów wody! Co…

Czytaj dalej

Zbawienna rola magnezu w diecie

Jeśli cierpisz na bezsenność, jesteś zdenerwowany i rozdrażniony, pocisz się w nocy, „skacze” Ci powieka i brak Ci energii i sił witalnych zaraz po wstaniu z łóżka prawdopodobnie cierpisz na niedobór magnezu. Częste picie kawy, mocnej herbaty, życie w ciągłym stresie, nerwy oraz dieta bogata w wysoko przetworzone produkty a…

Czytaj dalej

Mięso a rak trzustki

Naukowcy stwierdzili, że spożywane w nadmiernych ilościach czerwone mięso może potęgować ryzyko zachorowania na nowotwór trzustki. Okazało się też, że zastępując mięso wołowe czy wieprzowe, drobiowym albo indyczym obniżamy prawdopodobieństwo wystąpienia raka.

Warto przy tym wspomnieć, że rak trzustki jest obecnie jednym z najpopularniejszych nowotworów. Jednak nie jest to sława…

Czytaj dalej

Wapń dla mocnych kości

Wapń dla mocnych kości

Wapń to budulec kości. Od jego poziomu w organizmie zależy jakość całego układu kostnego. Gdzie zatem szukać tego cennego składnika?

Nie od dziś wiadomo, że najbogatszym źródłem wapnia jest mleko i jego przetwory. Osoby, które nie tolerują mleka mogą spożywać jogurty, kefiry, serki czy maślanki. Pamiętajmy przy tym by nie…

Czytaj dalej

Udar słoneczny

Na udar słoneczny czyli przegrzanie organizmu narażone są wszystkie osoby, które przebywają na pełnym słońcu nieprzerwanie przez kilka godzin i bez nakrycia głowy. Doświadczają go najczęściej plażowicze, ludzie starsi oraz osoby pracujące na świeżym powietrzu, np. robotnicy budowlani. Polega on na maksymalnym nagrzaniu się ciała, aż do momentu, w którym…

Czytaj dalej

Palenie papierosów- powolna śmierć?

Według statystyk w Polsce papierosy pali ponad trzecia część rodaków, którzy ukończyli 18 rok życia a więc jest ich około 9 milionów. 21% Kobiet deklaruje się do nałogowego palenia, podczas gdy w przypadku mężczyzn liczba ta rośnie niemal dwukrotnie. Na czym polega fenomen palenia papierosów? Czy daje on jakiekolwiek korzyści?…

Czytaj dalej

Odwodnienie organizmu

Napięty dzień w pracy, mnóstwo dodatkowych czynności po powrocie do domu powodują, iż z organizmu usuwana jest ogromna, ilość niezbędnej do życia wody. Stan odwodnienia może doprowadzić do poważnych komplikacji, a w niektórych przypadkach również do śmierci. Odpowiednie dbanie o własny organizm i podawanie mu co najmniej półtora litra płynów…

Czytaj dalej

Zespół kompulsywnego jedzenia

Długotrwałe wystawienie na stres, problemy rodzinne oraz zawodowe, podwyższone napięcie a także niezadowolenie z własnej figury i wyglądu może doprowadzić do zespołu kompulsywnego jedzenia. Polega ono na zaburzeniu odżywiania się, charakteryzującego się na przyjmowaniu ogromnych ilości pokarmu w niekontrolowany sposób, bez faktycznej i uzasadnionej potrzeby. Uzależnienie od jedzenia objawia się…

Czytaj dalej

Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Cholesterol – wróg czy sprzymierzeniec?

Przed nami okres świąteczny – gorączka przygotowań, szał zakupów, a później okazja do kosztowania wielu przysmaków, wystawnych obiadów, rodzinnych śniadań przy suto zastawionym stole – słowem wielkie obżarstwo. Właśnie dlatego warto uzupełnić swoją wiedzę dotyczącą cholesterolu, który może stać się zagrożeniem dla naszego organizmu, poprzez nieodpowiednie żywienie.

Czym właściwie jest…

Czytaj dalej

Grypa czy przeziębienie?

Grypa czy przeziębienie?

Kichasz, kaszlesz, albo masz podwyższoną temperaturę? Sprawdź, czy masz powody do obaw. Być może jesteś jedynie przeziębiony i obejdzie się bez antybiotyków, bądź innych specyfików, dostępnych tylko na receptę. Jeśli podejrzewasz grypę, to czym prędzej udaj się do lekarza, bo powikłania mogą być groźne w skutkach. Jak rozpoznać różnice?

Grypę…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.