Jak komponować obiad dla malucha?

Dziecko po pierwszym roku życia powinno zjadać kilka regularnych i pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia. Jest to szczególnie ważne dla jego zdrowia, prawidłowego wzrostu oraz rozwoju. Czy wiesz, jak powinien wyglądać obiad twojego maluszka?

Przede wszystkim powinien on składać się z zupy, drugiego dania oraz deseru. Zupy najlepiej jest gotować na włoszczyźnie, jednak można też dodać kawałek chudego mięsa (np. pierś z kurczaka). Dzieci lubią zwykle takie zupy jak: rosół, pomidorowa, ogórkowa czy barszczyk czerwony. Zupkę warto zagęścić mąką lub zabielić śmietanką czy mlekiem.

Do drugiego dania należy podać warzywa oraz produkt białkowy (np. fasola, mięso). Równie istotne są węglowodany pod postacią ryżu, ziemniaków czy kaszy. Węglowodany dodają bowiem niezbędnej do codziennego funkcjonowania energii.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.