Co jeść, by mieć piękną cerę?

Czy wiesz, że wygląd i kondycja włosów, skóry i paznokci zależy w głównej mierze od diety? Oznacza to, że zdrowe odżywianie dodaje nam urody!

Aby cieszyć się zdrowymi włosami, skórą i paznokciami należy właczyć do diety: produkty pełnoziarniste, węglowodany złożone, warzywa, owoce, chude mięso (np. królik, indyk, ryba), jaja, nasiona roślin strączkowych, kiełki, orzechy, migdały, pestki, oleje roślinne.

Z kolei warto zrezygnować z: przetworzonych produktów z mąki pszennej, dużej ilości białego cukru, słodkich napojów, płatków śniadaniowych, mleka, tłustego mięsa, parówek, szynek sklepowych oraz produktów typu instant.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.