Zdrowie przez okrągły rok

Wzmacniać układ immunologiczny powinniśmy nie tylko na wiosnę, ale również latem, zimą i jesienią. Wyłącznie regularna dbałość o odporność może przynieść pożądane rezultaty.

Jeśli chcemy uniknąć grypy czy przeziębienia starajmy się spędzać na świeżym powietrzu przynajmniej trzydzieści minut dziennie. Czas ten możemy spożytkować zarówno na rowerową wyprawę jak i spokojny,…

Czytaj dalej

Trądzik na plecach - jak się go pozbyć?

Trądzik na plecach - jak się go pozbyć?

Wypryski, które pojawiają się nie tylko na twarzy, ale również na plecach to jeden z najczęstszych objawów trądziku młodzieńczego. Dolegliwość ta, często towarzyszy osobom w okresie dojrzewania. Dzieje się tak głównie dlatego, że w tym czasie, w organizmie młodego człowieka zachodzi szereg zmian hormonalnych. Za bezpośrednią przyczynę powstania trądziku uważa…

Czytaj dalej

Wartościowe śniadanie

Wartościowe śniadanie

Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków spożywanych w ciągu dnia. Jeśli jest odpowiednio skomponowane napędza przemianę materii oraz odżywia cały organizm.
 
Śniadanie powinno się zjeść nie później niż dwie godziny po przebudzeniu. W przeciwnym razie poziom glukozy we krwi gwałtownie spadnie, przez co będziemy nie tylko znużeni, ale również rozdrażnieni.…

Czytaj dalej

Witaminy zamknięte w letnich owocach

Witaminy zamknięte w letnich owocach

Wiosenno-letni czas do doskonały sposób na regeneracje organizmu po jesieni i ziemie. Pora ta oferuje nam nadzwyczaj obfite bogactwo witamin zamknięte w pysznych warzywach i soczystych owocach. 

Arbuzy nie dość, że są bardzo smaczne to jeszcze w swoim składzie zawierają likopen, który wzmacnia serce oraz wspomagające perystaltykę jelit, błonnik…

Czytaj dalej

Jasna strona słońca

Wiele mówi się o szkodliwym działaniu letniego słońca. Wszystkie mamy wiedzą, że niezabezpieczone przed ultrafioletowymi promieniami dzieci mogą nabawić się poparzeń, udaru lub czerniaka. Okazuje się jednak, że prócz ciemnej strony plażowania istnieje jeszcze druga, nieco mniej popularna. Słońce bowiem może być źródłem nie tylko szkód, ale i korzyści. Świadczy…

Czytaj dalej

Wakacje nad morzem to samo zdrowie

Urlop spędzony nad morzem wiąże się nie tylko z piękną, złotą opalenizną, plażowaniem czy orzeźwiającymi kąpielami, ale również, a może i przede wszystkim z konkretnymi korzyściami zdrowotnymi. Z wypoczynku o nadmorskim klimacie wrócisz zrelaksowany i pełen energii. Bowiem klimat panujący na wybrzeżu potrafi zdziałać cuda! M.in. odmładza skórę czy chroni…

Czytaj dalej

Ruch to zdrowie

Coraz więcej współczesnych ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Pracujemy przy komputerze, a odpoczywamy leżąc przed telewizorem. Jeśli właśnie tak wygląda twój dzień, czas wziąć się za siebie i poprawić kondycję fizyczną. Czy warto? Oczywiście że warto, przecież ruch to samo zdrowie! 

Statystyki dowodzą, że Polacy to najmniej „ruchliwy” naród…

Czytaj dalej

Pieprzyk czy czerniak?

Czerniak skóry należy do złośliwych nowotworów, gdyż szybko rozprzestrzenia się na inne części ciała, a co za tym idzie – trudno się do pozbyć. Mimo że najczęściej tworzy się na tkance skórnej może występować wszędzie tam gdzie znajdują się komórki barwnikowe czyli m.in. wewnątrz gałki ocznej, na błonie śluzowej narządów…

Czytaj dalej

Spacer poprawia humor i kondycję

Jesień i zima to pory roku, podczas których stronimy od świeżego powietrza. Chętniej wychodzimy z domu wiosną i latem. Tymczasem spędzać czas na dworze powinnyśmy przez cały rok!

W przeciwnym razie narażamy się negatywne skutki bezruchu jakimi są m.in. zmniejszenie ilości mitochondriów w mięśniach, redukcja długości naczyń krwionośnych oraz spadek…

Czytaj dalej

Szkodliwe solarium

Wiele młodych kobiet, które regularnie opalają się na solariach bagatelizuje donosy o jego szkodliwym działaniu. Dla nich liczy się piękny, rześki wygląd, który stawiają wysoko ponad zdrowie. Nawet jeśli zdają sobie sprawę z niepożądanych skutków, jakie niesie ze sobą korzystanie z łóżek do opalania, naiwnie wierzą, że żadne skutki uboczne…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.