Serce jak dzwon?

kardiolog - kardiologia- centrum medyczne cmpKłopoty z sercem to dolegliwość wielu starszych osób. Co można zrobić, by zadbać o swoje serce, a tym samym uniknąć chorób związanych z tym narządem? Przede wszystkim należy dbać o odpowiednią ilość snu. Niezdrowe dla serca jest niedosypianie i niedobór wypoczynku. Serce lubi nie tylko długi, ale i regularny sen.
Nie mniej ważna od dobrego snu jest wartościowa dieta. Szczególne znaczenie mają produkty pełnoziarniste. Dla zdrowia serca warto też ograniczyć sól. Okazuje się, że dzienna dawka soli dla dorosłego człowieka nie powinna przekroczyć 5 gramów. Nadmiar soli wiąże się nie tylko z nadciśnieniem, ale również sprzyja udarom mózgu.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.