Media bombardują nas spotami z informacją, co na katar u niemowlaka zadziała najlepiej. Tymczasem nosek małego dziecka to wyjątkowo wrażliwy obszar. Zbyt agresywne działania mogą zrobić więcej szkody niż pożytku. Kondycja górnych dróg oddechowych najmłodszych często niepokoi rodziców. Nie zawsze jednak kaszel, czy katar oznaczają chorobę. Maluszek, który jeszcze na […]

Leniwe jelita najczęściej są skutkiem naszych zaniedbań. Wynikają ze złej diety i braku ruchu. Tempo życia w obecnych czasach nie sprzyjają zdrowiu układu trawiennego. Na szczęście poradzenie sobie z problemem nie wymaga skomplikowanego leczenia i zależy głównie od nas i naszej… Konsekwencji. Ruszaj się! Im więcej aktywności fizycznej tym lepiej. […]

Bóle wzrostowe są powszechną dolegliwością u dzieci. Najczęściej zgłaszają one bóle nóg nasilające się w nocy. Bóle wynikają z intensywnego wzrostu organizmu i nie są powodem do niepokoju. Jak rozpoznać ból wzrostowy i pomóc dziecku z nim sobie poradzić? Charakterystyka bólu wzrostowego Bóle wzrostowe dotykają od 25, do 40% dzieci […]

Jakakolwiek infekcja, czy nawet zwykłe przeziębienie bardzo uprzykrza życie. Szczególnie dotkliwe jest nasilenie objawów w nocy. Choć podczas choroby często śpimy zdecydowanie więcej, wprowadzając drzemki w ciągu dnia, to noc jest porą, podczas której najskuteczniej się regenerujemy. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza Optymalna wilgotność dla człowieka wynosi 40-60%. Utrzymanie odpowiedniego […]

Spotkania w sprawach biznesowych stresują większość z nas. Często decydują o naszej przyszłości zawodowej, akceptacji projektu, czy finansach firmy. Jak wypaść na nich korzystnie i przekonać do siebie zainteresowanych? Zakładamy, że czegokolwiek spotkanie dotyczy, jesteśmy do niego świetnie przygotowani pod kątem merytorycznym. Teraz tylko obecne na nim osoby muszą poczuć, […]

Nie tylko sportowcy narażeni są na urazy i kontuzje. Każdego dnia można przeciążyć staw czy naciągnąć mięsień, co w konsekwencji prowadzi do bólu, ograniczenia ruchów czy nawet do stanów zapalnych. Warto wiedzieć, jak postępować w przypadku urazów, aby szybko i skutecznie pozbyć się bólu. Najczęstsze kontuzje Kontuzji można się nabawić […]

Wypadanie włosów to problem, który dotyka osób w różnym wieku. Czasami przyczyną jest okresowe osłabienie organizmu, jednak zdarza się, że powodem tego stanu może być choroba. W przypadku zauważenia problemu nadmiernego wypadania włosów warto sięgnąć po środki, które zatrzymają ten proces i wzmocnią włosy, także od środka. Wypadanie włosów procesem […]

Skóra każdego dnia narażona jest na działanie czynników zewnętrznych takich jak zanieczyszczenia powietrza, wiatr czy klimatyzacja. Z wiekiem cera jest w coraz gorszej kondycji ze względu na zmniejszoną produkcję kolagenu. Jak więc dbać o swoją skórę każdego dnia, by zapewnić jej zdrowy i piękny wygląd? Różne rodzaje cery Podstawą prawidłowej […]

Wszy to owady żywiące się krwią, żerujące na skórze głowy. Wesz wywołuje chorobę pasożytniczą, tzw. wszawicę. Jest to przypadłość, która nie zawsze wynika z braku higieny. Warto wiedzieć, jak rozpoznać wszawicę i jak najszybciej usunąć gnidy z włosów, by nie doprowadzić do rozwoju poważnego stanu zapalnego skóry. Skąd się biorą […]

Witaminy z grupy D występują w różnej formie. Jednym z ważniejszych dla ludzkiego organizmu związków jest witamina D3, która bierze udział w wielu istotnych procesach mających wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego. Jak zadbać o prawidłowy poziom tego składnika? Czym grozi jego niedobór? Jaki wpływ na organizm ma witamina D3? […]