Afty pojawiające się w jamie ustnej to nadżerki bądź owrzodzenia. Pokryte są białym nalotem i wyglądają bardzo nieestetycznie. Te chorobowe zmiany mogą być również otoczone zapalnym obrzeżem. Najczęściej znikają samoistnie po pewnym czasie, ale czasami niezbędna jest konsultacja lekarska. Gdzie występują afty i skąd się biorą? Afty występują na języku, […]

Leniwe jelita najczęściej są skutkiem naszych zaniedbań. Wynikają ze złej diety i braku ruchu. Tempo życia w obecnych czasach nie sprzyjają zdrowiu układu trawiennego. Na szczęście poradzenie sobie z problemem nie wymaga skomplikowanego leczenia i zależy głównie od nas i naszej… Konsekwencji. Ruszaj się! Im więcej aktywności fizycznej tym lepiej. […]

Jakakolwiek infekcja, czy nawet zwykłe przeziębienie bardzo uprzykrza życie. Szczególnie dotkliwe jest nasilenie objawów w nocy. Choć podczas choroby często śpimy zdecydowanie więcej, wprowadzając drzemki w ciągu dnia, to noc jest porą, podczas której najskuteczniej się regenerujemy. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie powietrza Optymalna wilgotność dla człowieka wynosi 40-60%. Utrzymanie odpowiedniego […]

Nieprawidłowy sposób odżywiania nie wiąże się jedynie z nadwagą i jej skutkami. Czasem nie ma problemu ze zbędnymi kilogramami, a sposób odżywiania jest nieodpowiedni. Spożywanie słodyczy i innych niezdrowych przekąsek może prowadzić m.in. do infekcji grzybiczej. Skutki niezdrowej diety- zakażenie grzybicze. O skutkach złego stylu odżywiania jest głośno, szczególnie o […]

Osoby, które chcą pokonać nadwagę, czy otyłość bez końca szukają skutecznych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Gdy okazuje się, że dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych skutków, można dodatkowo wspomóc odchudzanie kilkoma sposobami. Odchudzanie zacznij od badań. Coraz częściej nadwaga, czy otyłość oprócz złego stylu odżywiania ma swoje źródło […]

Przewlekłe zmęczenie, problemy trawienne, bóle głowy, czy problemy z nastrojem to objawy, które mogą świadczyć o nietolerancji glutenu. Obserwując u siebie takie objawy, warto wykonać test nietolerancji pokarmowej, zanim odstawimy z diety produkty zawierające gluten. Co oznacza nietolerancja na gluten? Obecnie wyróżniono trzy jednostki chorobowe związane z nietolerancją glutenu. Są […]

Zdrowe żywienie jest ostatnio bardzo wyświechtane, dlatego że pod tym pojęciem udało się przedstawiać wiele różnego rodzaju modelów żywieniowych, ale jak jest w rzeczywistości, tego nikt właściwie nie chce nam powiedzieć. Przede wszystkim zdrowe żywienie to taki rodzaj żywienia, który sprzyja zdrowiu a zdrowie to natomiast stan organizmu, w którym […]

Choroby wynikające z zaburzeń trawienia i nietolerancji pokarmowych stają się coraz powszechniejszym problemem zachodnich społeczeństw. Jednym z głównych powodów takiego stanu rzeczy jest przetworzona żywność, która nie tylko nie dostarcza odpowiednich wartości odżywczych, ale też może negatywnie wpływać na trawienie oraz przyswajanie witamin i mikroelementów w organizmie. O tym, że […]