Miesiączka to cyklicznie powtarzający się czas, którego chyba żadna kobieta nie jest fanką. Każda z nas musi sobie w tych dniach poradzić z krwawieniem, które może ograniczyć naszą aktywność. Kiedy zdecydować się na podpaski, tampon lub kubeczek menstruacyjny? Podpaska – tradycyjna osłona bielizny. Podpaski są najstarszą i tradycyjnie wybieraną metodą […]

Wielu Polaków suplementuje witaminę D, jednak często robią to w niewłaściwy sposób. Warto dowiedzieć się, jakie błędy popełniamy, ponieważ na niedobory tej witaminy cierpi wiele osób. Problem stanowi dawkowanie oraz określenie, czy wystarczająco długo przebywamy na słońcu, by zapewnić sobie odpowiednią dawkę. Czy sięgać po suplementy z witaminą D, jeśli […]

W diecie półrocznego niemowlaka pojawiają się różnego rodzaju kaszki, które są pyszne i zdrowe. Trudno jest wyobrazić sobie rozszerzanie diety niemowlaka bez kaszek, ponieważ zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralna wzrastają, a kaszki zapewniają wszystkie składniki, jakich potrzebuje mały organizm. Jakie są najważniejsze zalety kaszek dla niemowląt? Kaszki są idealnym, […]

Witamina C jest znana i uważana za jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że na temat witaminy C krąży wiele mitów np. informacja o tym, że leczy przeziębienie. Co trzeba wiedzieć, by nie naciąć się na chwyty marketingowe? Fakty o witaminie C, […]

Pielęgnacja oczu, noska i uszu niemowlaka może na początku wydawać się trudna- w końcu wszystkie części ciała niemowlaka są tak małe i delikatne. Zabierając się do tych czynności pielęgnacyjnych, najważniejsze jest zachowanie spokoju i zaufanie swoim umiejętnościom. Trzeba również skompletować wszystkie niezbędne akcesoria. Czyszczenie uszu niemowlaka najłatwiejszą czynnością. Uszka niemowlaka […]

Ssanie smoczka uspokaja płacz i niepokój u niemowlęcia, dlatego dla wielu rodziców jest wybawieniem. Istnieje także grono rodziców, którzy uważają smoczek za zbędny element, który może nawet zaszkodzić dziecku. Czy przyzwyczajać niemowlę do smoczka, wiedząc, że pożegnanie z nim będzie bardzo trudne? Korzyści ze stosowania smoczków jest wiele. Ssanie smoczka […]

Każdy powinien dostosować formę aktywności fizycznej do swoich możliwości. Niektórym wystarczy codzienny półgodzinny spacer lub lekki trucht, aby utrzymać swoją kondycję na dobrym poziomie. Ruch i dieta to recepta naturalna na obniżenie cholesterolu! Ruch jeszcze nikomu nie zaszkodził. Oczywiście musi być dostosowany do wieku i predyspozycji danej osoby. Nie można […]

Afty pojawiające się w jamie ustnej to nadżerki bądź owrzodzenia. Pokryte są białym nalotem i wyglądają bardzo nieestetycznie. Te chorobowe zmiany mogą być również otoczone zapalnym obrzeżem. Najczęściej znikają samoistnie po pewnym czasie, ale czasami niezbędna jest konsultacja lekarska. Gdzie występują afty i skąd się biorą? Afty występują na języku, […]

Skóra na wargach jest bardzo delikatna i wrażliwa. Niestety niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę i zapomina o stosowaniu odpowiednich preparatów. Efektem zaniedbania skóra staje się przesuszona, spierzchnięta i często popękana. Usta są wizytówką człowieka i oprawą do pięknego uśmiechu! Najwięcej troski trzeba poświęcić swoim ustom w czasie upalnych […]

Leniwe jelita najczęściej są skutkiem naszych zaniedbań. Wynikają ze złej diety i braku ruchu. Tempo życia w obecnych czasach nie sprzyjają zdrowiu układu trawiennego. Na szczęście poradzenie sobie z problemem nie wymaga skomplikowanego leczenia i zależy głównie od nas i naszej… Konsekwencji. Ruszaj się! Im więcej aktywności fizycznej tym lepiej. […]