Prosty sposób na poprawę zdrowia

Każdy z nas chciałby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Aby zapewnić je sobie, stosujemy różne metody: uprawiamy sport, dbamy o dietę, kupujemy i stosujemy różne suplementy diety. Jest jednak prosty sposób na poprawę zdrowia, który – choć banalny – nie każdemu wydaje się oczywisty.

Mowa o zmianie nawyków związanych z napojami – i piciu głównie wody. I to jak największych jej ilości! Woda doskonale nawadnia organizm, wypłukuje toksyny, poprawia pracę układu pokarmowego. Dodatkowo woda świetnie wpływa na skórę – nawilża ją od środka, a tym samym sprawia, że skóra wygląda świeżo i promiennie.

Co więcej, woda sprawdza się niemal w każdej sytuacji – nie ma nic prostszego niż wziąć ze sobą plastikową butelkę napoju, która zmieści się nawet w małej torebce.

Jaką wodę wybrać? Na rynku dostępne mamy różne rodzaje: jest woda mineralna, źródlana, gazowana. Najlepsza byłaby woda źródlana – ten rodzaj polecany jest zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Woda źródlana może być pita nawet przez niemowlęta. Jeśli natomiast wybieramy wodę mineralną, warto sięgnąć po taką, która nie zawiera gazu – woda gazowana, choć przez wielu uważana za smaczniejszą, jest zdecydowanie mniej zdrowa niż woda niegazowana. Można także rozważyć czy warta wypicia jest woda z kranu. Jeśli mieszkamy w regionie, w którym jest ona dobrej jakości nie ma absolutnie żadnych przeciwwskazań przed jej piciem.
Niezależnie od tego, na który rodzaj wody się zdecydujemy, warto jak najczęściej po nią sięgać. I to już od teraz.

twoj-lekarz

Next Post

Jaki suplement na potencję?

nie Lip 14 , 2019
Każdy z nas chciałby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Aby zapewnić je sobie, stosujemy różne metody: uprawiamy sport, dbamy o dietę, kupujemy i stosujemy różne suplementy diety. Jest jednak prosty sposób na poprawę zdrowia, który – choć banalny – nie każdemu wydaje się oczywisty. Mowa o zmianie nawyków związanych […]

You May Like