Dieta na zwalczenie stresu?

dieta na jasień Przepracowanie, szybkie tempo życia i nadmiar stresu to dziś już niemal norma. Czy wiesz, że aby poczuć się choć odrobinę lepiej w codziennej biaganinie możesz zadbać o swój układ nerwowy? Co ciekawe, możesz to zrobić za pomocą odpowiedniej diety! Jak to zrobić? Przede wszystkim wzbogać swój codzienny jadłospis w witaminę B11. Znajdziesz ją w drożdżach, mleku oraz kaszach. Z kolei równie cenna witamina B2 znajduje się w kapuście i brokułach. W trosce o układ nerwowy nie zapomnijmy też o dawkowaniu witaminy C. Odpowiada ona nie tylko za układ nerwowy, ale również odbudowuje wysoki poziom odporności organizmu na zarazki i wirusy, których jesienią i zimą nie brakuje.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.