Witamina C na odporność

Witamina C na odporność

Witamina C to największy sprzymierzeniec odporności. Składnik ten jest bowiem niezbędny do produkcji kolagenu. Kolagen z kolei tworzy pod nabłonkiem dodatkową warstwę utrudniającą przedostawanie się wirusów do organizmu.

Poza tym witamina C uczestniczy w produkcji limfocytów - ciałek krwi, które niszczą inne zainfekowane komórki. Tak naprawdę to od ich sprawności zależy…

Czytaj dalej

Jak leczyć bolące gardło?

Jak leczyć bolące gardło?

Przy bólu gardła sprawdzają się nie tylko apteczne produkty. Pastylki do ssania często wręcz nie przynoszą żadnej poprawy, a jedynie chwilową ulgę. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na uporanie się z drapiącym i zaczerwienionym gardłem...

Świetnym sposobem na bolące gardło jest zastosowanie mieszanki składającej się z wody utlenionej, olejku herbacianego…

Czytaj dalej

Sen i ruch na wzmocnienie odporności

Sen i ruch na wzmocnienie odporności

Nadeszła jesień, a wraz z nią sezon wzmożonego ataku bakterii i wirusów. Nie od dziś wiadomo, że aby uchronić się przed niepożądanymi infekcjami należy ubogacić swoją dietę w witaminy, a w szczególności w witaminę C.

Niestety często zapominamy jak ważne w budowaniu odporności organizmujest zażywanie ruchu oraz... snu. Ruch na świeżym…

Czytaj dalej

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Jak wzmocnić odporność jesienią?

Końcówka lata i początek jesieni to najczęściej okres wzmożonych infekcji. Na szczęście przed chorobami można chronić się chociażby za pomocą... diety! Czy wiesz, co należy jeść, aby zminimalizować ryzyko ataku bakterii i wirusów?

Dietapowinna być przede wszystkim pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć świeżych warzyw i owoców, gdyż…

Czytaj dalej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce cookies.